¿äÅë[ low back pain ]
±¸¿ø³ó»ê , µî·ÏÀÏ : , Á¶È¸ : 12,554

¿äÅë[ low back pain ]        

¿ä¾à
¿äÅëÀº ȯÀÚ°¡ Àǻ縦 ¹æ¹®ÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áõ»ó Áß¿¡¼­ ´Ù¼¸ ¹ø° ºóµµ¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÑ ÁúȯÀ̸ç Æò»ý µ¿¾È 80%ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¿äÅëÀ» °æÇèÇÏ°í ±Ù·ÎÀÚÀÇ 50%°¡ ¸Å³â ¿äÅëÀ» °æÇèÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿äÅëÀº Å« ¹®Á¦³ª ÇÕº´ÁõÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ÁÁÀº °æ°ú¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸ ÀϺο¡¼­´Â ÇÕº´ÁõÀ̳ª Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.                      

°³¿ä

¿äÅëÀº º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áõ»ó Áß¿¡¼­ ´Ù¼¸ ¹ø° ºóµµ¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ÈçÇÑ ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. Æò»ý µ¿¾È 80%ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ¿äÅëÀ» °æÇèÇÏ°í ±Ù·ÎÀÚÀÇ 50%°¡ ¸Å³â ¿äÅëÀ» °æÇèÇÏ°í, ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ¿äÅëÀº Å« ¹®Á¦³ª ÇÕº´ÁõÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ÁÁÀº °æ°ú¸¦ º¸ÀÌÁö¸¸, ÀϺδ ÇÕº´ÁõÀ̳ª Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿äÅëÀº ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÅëÁõÀº Ç㸮°¡ ºüÁú µíÇÏ°Ô È¤Àº ²÷¾îÁú µíÇÏ°Ô ¾ÆÇ Áõ»ó, ¾ÆÇÄÀÌ ´Ù¸®·Î »¸¾î³ª°¡´Â µíÇÑ Áõ»ó µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿äÅë ȯÀÚÀÇ 30%´Â º´¿øÀ» ãÁö ¾ÊÁö¸¸, 70%´Â °á±¹ º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÒ Á¤µµ·Î ½ÉÇÑ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ±Þ¼º ¿äÅë ȯÀÚÀÇ 90%´Â 3°³¿ù À̳»¿¡ Á÷Àå¿¡ º¹±ÍÇÏÁö¸¸, ¸¹Àº °æ¿ì Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ°í ±â´ÉÀû Àå¾Ö¸¦ °æÇèÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í, ±×·¡µµ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ°Å³ª ¾ÇÈ­µÉ °æ¿ì¿¡´Â º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

1. Ç㸮ÀÇ ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶

»ç¶÷ÀÇ Ã´Ãß´Â °æÃß, ÈäÃß, ¿äÃß, ±×¸®°í õÃßÀÇ 4°³ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸ºÐµÇ¸ç, ¸ðµÎ 25°³ÀÇ Ã´Ãß»À(õÃßÀÇ °æ¿ì 5°³ÀÇ »À°¡ Çϳª·Î ºÙÀº ÇüŸ¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.)°¡ ¼öÁ÷À¸·Î ¿¬°áµÇ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ±âµÕ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤»óÀûÀ¸·Î ¸ñ°ú Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ Ã´Ãß´Â ¾ÕÂÊÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÈÖ¾î ÀÖ´Â Àü¸¸("¾Õ Àü(îñ)" + "±ÁÀ» ¸¸(ض)" ; ôÃß°¡ ¾ÕÂÊÀ¸·Î Ȱó·³ ±ÁÀº »óÅÂ.) °î¼±À» ÀÌ·ç°í ÀÖÀ¸¸ç, °¡½¿ ºÎÀ§ÀÇ Ã´Ãß´Â µÚÂÊÀ¸·Î ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÈÖ¾î ÀÖ´Â Èĸ¸("µÚ ÈÄ(ý­)" + "±ÁÀ» ¸¸(ض)" ; ôÃß°¡ µÚÂÊÀ¸·Î Ȱó·³ ±ÁÀº »óÅÂ.) °î¼±À» ÀÌ·ç°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ôÃß»ÀµéÀº Àδë¶ó°í ÇÏ´Â Áú±ä ¼¶À¯Á¶Á÷¿¡ ÀÇÇØ ¼­·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ôÃß»À ÁÖÀ§¿¡´Â "ôÃß¼¼¿ò±Ù(ôÃ߱⸳±Ù À̶ó°íµµ ÇÔ)" µî ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°µéÀÌ µÑ·¯½Î°í À־ Ç㸮¸¦ ²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿ì°Å³ª ±ÁÈ÷°í Æì´Â µîÀÇ ¿îµ¿À» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

°¢ ôÃß»À »çÀÌ¿¡´Â µð½ºÅ©¶ó°í ÇÏ´Â ¿¬°ñÀÌ µé¾î À־ ôÃß¿¡ °¡ÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °¢°¢ÀÇ Ã´Ãß»À ³»ºÎ¿¡´Â "ôÃß°ü(Vertebral foramen ; Ãß°ø, ôÃß°ø ¶Ç´Â ôÃß»À±¸¸Û À̶ó°íµµ ÇÔ)"À̶ó´Â ºó °ø°£ÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°÷À» µû¶ó ³ú¿¡¼­ ³»·Á¿À´Â ô¼ö°¡ Áö³ª°¡¸é¼­ °¢ ôÃß »çÀÌ»çÀ̸¶´Ù ÇÑ ½Ö¾¿ÀÇ Ã´Ã߽ŰæÀ» ³»º¸³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿øÀÎ ¹× À§Çè¿äÀÎ

1. ¿øÀÎ

¿äÅëÀº ÇϳªÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â µ¶¸³µÈ ¡°Áúº´¡±ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¡°Áõ»ó¡±À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

¿äÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀο¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ¹°¸®Àû/±â°èÀû ¿øÀÎ
ôÃß´Â ¹«°Å¿î üÁßÀ» ÁöÅÊÇÏ°í ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î ¿îµ¿ÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÅëÁõ Áß °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ Ãß°£ÆÇ(µð½ºÅ©)ÀÇ ÅðÇàÀε¥, ÀÌ°ÍÀº ôÃß »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ Ãß°£ÆÇÀÌ ³ªÀÌ°¡ µé¾î °¨¿¡ µû¶ó ¼Õ»óµÇ°í º¯¼ºµÊÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. Ãß°£ÆÇÀÇ ÅðÇàÀÌ ÁøÇàµÇ¸é ôÃß»À »çÀÌÀÇ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ°í, ±× °á°ú Ç㸮¸¦ ¿òÁ÷À̰ųª ÈûÀ» ¾µ ¶§ ¿äÅëÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü °¡´ÉÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â Ç㸮 ºÎÀ§ ±ÙÀ°ÀÇ °æ·ÃÀ̳ª ¿°ÁÂ, ±×¸®°í ¼ÒÀ§ Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀ¸·Î ºÒ¸®´Â Ãß°£ÆÇÀÇ ÆÄ¿­ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ¿Ü»ó
¼ÒÀ§ ¡°Ç㸮°¡ »ß¾ú´Ù, Ç㸮¸¦ »ß²ýÇß´Ù¡±¶ó°í ÇÏ´Â ¿äÃß ¿°ÁÂ(°üÀýÀÇ Á¤»ó¹üÀ§¸¦ ³Ñ¾î¼­´Â ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ÀϾ¸é¼­ °üÀý³¶À̳ª Àδ밡 ¼Õ»óÀ» ¹ÞÀº »óÅÂ. Å»°ñ°ú ´Þ¸® °üÀý ÀÚü´Â Á¤»ó À§Ä¡¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÀ½.)³ª ôÃß»À°¡ ºÎ·¯Áö´Â ¿äÃß °ñÀý µîÀº ¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¿äÅëÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ç·ÊµéÀÔ´Ï´Ù.

¿äÃß ¿°Á´ ÁÖ·Î À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ¹°°ÇÀ» µé°Å³ª °©ÀÚ±â Ç㸮¸¦ Æì°Å³ª µ¹¸®´Â µîÀÇ ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ °©ÀÛ½º·´°í ±Ø½ÉÇÑ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ôÃ߸¦ ÁöÁöÇÏ´Â Àδ볪 ±ÙÀ°ÀÌ ¼Õ»óµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿äÃß °ñÀýÀº ³Ñ¾îÁö°Å³ª ±³Åë»ç°í µîÀ» ´çÇßÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ °ñ´Ù°øÁõ(³ëÈ­³ª ƯÁ¤ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ »À ¼ÓÀÇ Ä®½·ÀÌ ¾àÇØÁö¸é¼­ »À°¡ ¾àÇØÁö´Â Áõ»ó)ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô Àß ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

3) ôÃßÀÇ º¯ÇüÀ̳ª Áúº´
¼ÒÀ§ ¡°°ö»çµî¡±À¸·Î ºÒ¸®´Â ôÃß Ãø¸¸ÁõÀ̳ª ôÃß Èĸ¸ÁõÀº ´ë°³ Áß³â±îÁö´Â ½É°¢ÇÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾ÊÁö¸¸, ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ôÃßÀÇ º¯ÇüÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¹Ç·Î Èı⿡´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ñ°üÀý¿°(ÅðÇ༺ °üÀý¿°), ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°À̳ª °­Á÷¼º ô¼ö¿° µîÀÇ ¿°Áõ¼º Áúȯ, ôÃß»ÀÀÇ ¿¬°á ºÎÀ§°¡ ¾àÇØÁö¸é¼­ ôÃß°¡ ¾ÕÂÊÀ¸·Î À̵¿Çϴ ôÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ, ôÃß°üÀÌ ¼­¼­È÷ Á¼¾ÆÁö¸é¼­ ±× ¼ÓÀ» Áö³ª°¡´Â ôÃ߽ŰæÀ» ¾Ð¹ÚÇϴ ôÃß°üÇùÂøÁõ µîµµ ¿äÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑÆí, °ñ´Ù°øÁõÀº ±× ÀÚü·Î´Â ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª, ôÃß°ñÀý µî »ÀÀÇ ¼Õ»óÀÌ ½±°Ô ¹ß»ýÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á 2Â÷ÀûÀ¸·Î ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù.

4) °¨¿°/Á¾¾ç
ºñ·Ï ÈçÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¼ÒÀ§ °ñ¼ö¿°À̶ó ºÒ¸®´Â ¿°ÁõÀº ôÃß¿Í ±× ³»ºÎÀÇ °ñ¼ö¸¦ °¨¿°½ÃÅ°°Å³ª Ãß°£ÆÇÀÇ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí, ôÃß ÀÚü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ Á¾¾çÀ̳ª ´Ù¸¥ Àå±â¿¡¼­ ôÃß·Î ÀüÀÌµÈ ¾Ïµµ °ñÀýÀ» À¯¹ßÇϰųª ÁÖÀ§ Á¶Á÷À» ħ¹üÇÏ¿© ¿äÅëÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) ±âŸ ¿äÀÎ
ÀӽŠ: ÀӽŠÈı⿡ ´Ã¾î³­ üÁß°ú ºÒÆíÇØÁø ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÅÀå°á¼®/¿ä·Î°á¼® : ½ÅÀåÀ̳ª ¿ä·Î¿¡ ¹ß»ýÇÑ °á¼®Àº µî µÚÂÊÀ¸·Î ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڱ󻸷Áõ : º¹°­ ³»ºÎ¿¡ Àڱ󻸷Á¶Á÷ÀÌ Áõ½ÄÇÏ´Â Àڱ󻸷ÁõÀº »ý¸®Áֱ⿡ µû¶ó ¾Æ·§¹è³ª °ñ¹ÝºÎÀ§, ±×¸®°í Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¶À¯±ÙÀ°Åë : ³ÐÀº ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°¿¡ ÅëÁõ°ú ÇǷΰ¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î, Ç㸮 ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ħ¹üÇÒ °æ¿ì ¿äÅëÀ» ¹ß»ý½Ãŵ´Ï´Ù.
• À°Ã¼Àû/Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º : ½ºÆ®·¹½º´Â ½Åü Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â µ¿ÀÏÇÑ ÅëÁõÀÌ¶óµµ Áõ»óÀÇ °­µµ¿Í ÅëÁõÀÇ Áö¼Ó½Ã°£ÀÌ ´õ ½ÉÇØÁö°Å³ª ±æ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. À§Çè¿äÀÎ

¿äÅëÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Å¿ì ÈçÇÑ Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§Ç輺ÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

1) ¿¬·É
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷Àº 30¼¼¿¡¼­ 40¼¼ »çÀÌÀÇ ½Ã±â¿¡ ¿äÅëÀ» óÀ½ °æÇèÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÌÈÄ ³ªÀÌ°¡ µé¾î °¨¿¡ µû¶ó ¿äÅëÀº Á¡Á¡ ´õ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

2) ½Åü »óÅÂ
¿äÅëÀº Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿À» Àß ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óÅ¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ´õ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Æò¼Ò¿¡´Â °ÅÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ ÁÖ¸»¿¡¸¸ °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´ø »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Ç㸮ÀÇ ¼Õ»óÀ» À԰ųª ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.

3) ½ÄÀÌ ¿äÀΰú ºñ¸¸
Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °íÄ®·Î¸®ÀÇ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ ¿îµ¿À» º°·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â »ýÈ°½À°üÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº ºñ¸¸ÇØÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, ±× °á°ú ´Ã¾î³­ üÁßÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´Ã¾î³³´Ï´Ù.

4) À¯ÀüÀû ¿äÀÎ
¼ÒÀ§ ¡°Ç㸮µð½ºÅ©¡±·Î ºÒ¸®´Â Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀº À¯ÀüÀûÀÎ ¼ºÇâ°úµµ °ü·Ã ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áõ»ó

¿äÅëÀÇ Áõ»óÀº ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ²Ä¦µµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÉÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é º°´Ù¸¥ ÀÌ»ó Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ À̸£±â±îÁö ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿äÅëÀÇ ¹ß»ý ¿øÀο¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª Áõ»óÀÇ ¹ßÇö ¾ç»óÀ̳ª ½Ã±â, µ¿¹ÝÁõ»ó µîÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¾î¶² ¿äÅëÀº ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ½ÉÇØÁö´Â°¡ ÇÏ¸é ¾î¶² ¿äÅëÀº ¹ã¿¡ Àß ¶§ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼­´Â ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ Ç㸮°¡ »»»»ÇÏ°í µ¿ÀÛÀÌ Èûµé¾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç㸮ÀÇ ÅëÁõ ¿Ü¿¡ º¹ºÎ ³»Àå µî ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ°í, ¹æ±¤±â´ÉÀÇ Àå¾Ö°¡ µ¿¹ÝµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåµýÁö³ª Á¾¾Æ¸®, ¹ß°¡¶ô µî Ç㸮°¡ ¾Æ´Ñ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀ̳ª Àú¸², ¹æ»çÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì ÆÄÇà(º¸Çà ½Ã ´Ù¸®ÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Àý¶Ò°Å¸®¸ç °È°Å³ª ½ÉÇÒ °æ¿ì ´õ ÀÌ»ó °ÈÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»ó)À̳ª ±ÙÀ§Ãà µîÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ¹ß¿­°ú üÁß°¨¼Ò µî Àü½ÅÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ¿äÅëÀº Ưº°ÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ È£ÀüµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½É°¢ÇÑ Áúº´À̳ª Áï°¢ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¿äÅëÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

• °¨°¢ÀÌ»óÀ̳ª Àú¸²ÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì
• ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰųª ÁøÅëÁ¦ º¹¿ëÀ̳ª ÈÞ½ÄÀ¸·Îµµ È£ÀüµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì
• Ã߶ôÀ̳ª ¿Ü»ó µî ¸í¹éÇÑ ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇØ ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì
• ÇÏÁöÀÇ ±Ù·Â¾àÈ­³ª ÅëÁõ, °¨°¢ÀÌ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì
• ¹è´¢Àå¾Ö µî ¹æ±¤±â´É¿¡ ÀÌ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì
• ¹ß¿­, ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â üÁß°¨¼Ò µîÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì

Áø´Ü

¿äÅëÀÇ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ÀÇ»ç´Â ȯÀÚÀÇ º´·ÂÀ» ûÃëÇÏ°í ½Åü°ËÁøÀ» ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì ¹æ»ç¼± °Ë»ç µî Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

1. º´·Â

ÀÇ»ç´Â ȯÀÚÀÇ º´·ÂÀ» È®ÀÎÇϸ鼭 ÅëÁõÀÇ ¾ç»óÀ̳ª ´Ù¸¥ µ¿¹ÝÁúȯÀÇ ¿©ºÎ, ±×¸®°í °¡Á· Áß À¯»çÇÑ ÁúȯÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÇ ¿©ºÎ µîÀ» ¹¯½À´Ï´Ù.

¿äÅëÀÇ Áø´Ü°ú Æò°¡¸¦ À§ÇØ Àǻ簡 Áú¹®ÇÏ´Â »çÇ×Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

• ÃÖ±Ù¿¡ ³ôÀº °÷¿¡¼­ Ã߶ôÇϰųª ³Ñ¾îÁø º´·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö?
• ´©¿üÀ» ¶§ Áõ»óÀ̳ª ÅëÁõÀÌ È£ÀüµÇ´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é ¾ÇÈ­µÇ´ÂÁö?
• Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â È°µ¿À̳ª ÀÚ¼¼°¡ ÀÖ´ÂÁö?
• ÇÏ·ç Áß Æ¯º°È÷ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª ¿ÏÈ­µÇ´Â ½Ã±â°¡ ÀÖ´ÂÁö?
• °¡Á· Áß ¿äÅëÀ̳ª °üÀý¿° µîÀÇ º´·ÂÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´ÂÁö?
• °ú°Å¿¡ ¿äÅëÀ» ¾ÎÀº °æÇèÀ̳ª Ç㸮 ¶Ç´Â µî ºÎÀ§¸¦ ¼ö¼ú¹ÞÀº °æÇèÀÌ ÀÖ´ÂÁö?
• ÇÑÂÊ ¶Ç´Â ¾çÂÊ ´Ù¸®¿¡ ÅëÁõÀ̳ª °¨°¢ÀÌ»ó, Àú¸° ´À³¦ µîÀÌ ÀÖ´ÂÁö?

ƯÈ÷ ¹ß¿­°ú üÁß°¨¼Ò, ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ÀÇ ÅëÁõ, ¾Æħ °­Á÷ÀÇ Áö¼Ó, ±Þ¼º »À ÅëÁõ µîÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àü½Å ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ýµå½Ã Àǻ翡°Ô ¼³¸íÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

2. ½Åü°ËÁø

¿äÅë ȯÀÚ¿¡°Ô Àǻ簡 ½ÃÇàÇÏ´Â ½Åü°ËÁø¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

• ¼­°Å³ª °È´Â ÀÚ¼¼¸¦ °üÂû
½Å°æ°èÅëÀÇ ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ½ÉºÎ°Ç¹Ý»ç(¹«¸­ ºÎÀ§¸¦ °í¹«¸ÁÄ¡·Î ÃÆÀ» ¶§ ¹«¸­ÀÌ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ÆìÁö´Â °ÍÀ» ÁÖ·Î °üÂû) µî ½Å°æ¹Ý»ç¸¦ È®ÀÎ
• µî ºÎÀ§¸¦ ´­·¯¼­ Ưº°È÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â ºÎÀ§¸¦ È®ÀÎÇÏ¿© ¼¶À¯±ÙÀ°Åë(fibromyalgia) µ¿¹Ý ¿©ºÎ¸¦ °Ë»ç
• ±Ù·ÂÀÇ °­µµ¿Í °¨°¢ÀÌ»ó ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎ
• ÇÏÁöÁ÷°Å»ó°Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÏ¿© ôÃ߽ŰæÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎ

3. ¿µ»ó ¹× ±âŸ°Ë»ç

º´·ÂûÃë¿Í ½Åü°Ë»ç¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ Àǻ簡 ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ¸é ´ÙÀ½ÀÇ °Ë»çµéÀ» Ãß°¡·Î ½ÃÇàÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

1) ¹æ»ç¼± °Ë»ç
Ç㸮 ôÃß ºÎÀ§¿¡ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ¿äÅëÀÇ Áø´ÜÀ» À§ÇØ °¡Àå ±âº»ÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. ¹æ»ç¼± °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Ã´ÃßÀÇ °ñÀýÀ̳ª °ñ°üÀý¿°, ôÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ µî »ÀÀÇ ÀÌ»óÀ» ºñ±³Àû ½±°Ô È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ³ªÀÌ°¡ 50¼¼ÀÎ Á¤»óÀÎÀÇ 67%¿¡¼­ ¿äÃß X¼±»çÁø¿¡ Ãß°£ÆÇ °£°ÝÀÌ Á¼¾ÆÁ® ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í, 20%¿¡¼­´Â °ñ±Ø(°üÀýÀÇ ÅðÇ༺ º¯È­¿¡ ÀÇÇØ »À°¡ µ¹ÃâµÇ°Ô °üÂûµÇ´Â °Í)ÀÌ º¸ÀÌ´Â µî Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ Ã´Ãß¿Í °üÀýÀÇ º¯ÇüÀÌ °üÂûµÇ±â ¶§¹®¿¡, ¹æ»ç¼± °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í Çؼ­ ¹Ýµå½Ã ±×°ÍÀÌ ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó ÆÇÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

2) ÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(MRI; Magnetic Resonance Imaging)
MRI´Â ÀÚ±âÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½ÅüÀÇ ´Ü¸é¿µ»óÀ» ÃÔ¿µÇÏ´Â °Ë»ç¹ýÀÔ´Ï´Ù. MRI´Â »ÀÀÇ ¿µ»ó¸¸À» º¸¿©ÁÖ´Â ÀÏ¹Ý ¹æ»ç¼± ÃÔ¿µ°ú´Â ´Þ¸® Ãß°£ÆÇ(µð½ºÅ©), Àδ볪 ÈûÁÙ(°Ç), ½Å°æ°ú Ç÷°ü µî ÁÖÀ§ Á¶Á÷À» Àß º¸¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÈ÷´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾Õ¼­ ¹æ»ç¼± °Ë»ç¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¿µ»ó°Ë»ç¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹Ýµå½Ã ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀÎ °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, MRI °Ë»ç ÀÚü°¡ °í°¡ÀÇ °Ë»ç¹ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °ü°è·Î Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê°í Áö¼ÓµÇ´Â ¿äÅëÀ̳ª ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϴ ȯÀÚ, ¾ÏÀ̳ª °¨¿° µîÀÌ ÀǽɵǴ ȯÀÚ µî¿¡¼­ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡¸¸ ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

3) Àü»êÈ­´ÜÃþÃÔ¿µ(CT; Computed Tomography)
CT´Â ¹æ»ç¼±À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ȹµæÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÄÄÇ»ÅÍ·Î °è»êÇÏ¿© ´Ü¸é ¿µ»óÀ» ¸¸µé¾î ³»´Â °Ë»ç¹ýÀÔ´Ï´Ù. CT ¶ÇÇÑ MRI¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ¹Ì¼¼ÇÑ Ã´Ãß °ñÀý, ôÃ߸¦ ħ¹üÇÑ Á¾¾çÀ̳ª ¿°Áõ µîÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) Ç÷¾× °Ë»ç
Ç÷¾×°Ë»ç´Â ¿äÅë ÀÚü¸¦ Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â ÈçÈ÷ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿°ÁõÀÇ µ¿¹Ý ¿©ºÎ, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° µî Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­ ƯÁ¤ÇÑ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀ» º¸ÀÌ´Â ÁúȯÀ» °¨º°Çϱâ À§Çؼ­´Â ½ÃÇàµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4. ¿äÅëÀÇ Áø´Ü¿¡¼­ ¹Ýµå½Ã ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×

¹æ»ç¼±°Ë»ç, MRI, CT µî¿¡¼­ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ýµå½Ã ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î MRI¸¦ ÃÔ¿µÇÑ Àüü ȯÀÚÀÇ 90%¿¡¼­ ¾î¶² ÇüÅ·εç ÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÈ´Ù´Â º¸°í¿¡¼­ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ¿äÅëÀÌ ¾ø´Â Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ »ó´çÈ÷ ÈçÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ¿µ»ó°Ë»ç¿¡ ÀüÀûÀ¸·Î ÀÇÁöÇؼ­ ¹àÇôÁö±âº¸´Ù´Â ȯÀÚÀÇ º´·Â°ú ½Åü°ËÁø¼Ò°ßÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î °ËÅäÇؼ­ ÆÇ´ÜÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ÀϺΠȯÀÚµéÀº °¡´ÉÇÑ ¸ðµç °Ë»çµéÀ» ½ÃÇàÇÏ°í¼­µµ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³¾ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ¾î¶² ¿äÀεéÀÌ È¯ÀÚÀÇ ¿äÅëÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª ¿ÏÈ­½ÃÅ°´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ȯÀÚÀÇ Áõ»óÀ» È£Àü½ÃÅ°´Â Ä¡·á¹ýµéÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇϸ鼭 °æ°ú¸¦ °üÂûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á

´ëºÎºÐÀÇ ¿äÅë ȯÀÚ´Â ´ëÁõ¿ä¹ý¸¸À¸·Îµµ È£ÀüµÇ´Âµ¥, 60%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ 7ÀÏ À̳»¿¡ ³´°í ´ë°³ 4ÁÖ À̳»¿¡ È£ÀüµÇ¸ç 90%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ º¸Á¸Àû Ä¡·á·Î È£ÀüµË´Ï´Ù. ±×¸®°í »ó´ç¼öÀÇ ¿äÅëȯÀڴ ħ´ë¿¡ °¡¸¸È÷ ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Â °Íº¸´Ù´Â °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¸¸ÀÏ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ°Å³ª Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ´Ù½Ã ÁøÂûÇÏ¿© ³»°úÀû/Àü½ÅÀû Áúȯ °¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿îµ¿/°¨°¢ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö, ¹è´¢ ¶Ç´Â ¹èº¯ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö, ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» Àß °üÂûÇØ º¸¾Æ¾ß Çϴµ¥, ¸¸ÀÏ ÀÌ·± ¾ç»óÀ» º¸À̸é ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¿ä±¸ÇÏ°í Áï½Ã Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

1. ±Þ¼º ¿äÅë°ú ¸¸¼º ¿äÅë

¿äÅëÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ȯÀÚ°¡ È£¼ÒÇÏ´Â ÅëÁõÀÌ ±Þ¼ºÀÎÁö ¸¸¼ºÀÎÁö¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.

1) ±Þ¼º ¿äÅë
±Þ¼º ¿äÅëÀº 6ÁÖ À̳»¿¡ È£ÀüµÇ´Â ¿äÅëÀ» ÀǹÌÇϸç, °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¿äÅëÀÔ´Ï´Ù. ±Þ¼º ¿äÅëÀº ³Ñ¾îÁö°Å³ª ³ôÀº °÷¿¡¼­ ¶³¾îÁö°Å³ª Ç㸮¸¦ »ß²ý ÇÏ´Â µî¿¡ ÀÇÇØ °©ÀÛ½º·´°Ô ¹ß»ýÇÑ ¿äÅëÀÔ´Ï´Ù.

±Þ¼º ¿äÅëÀº °©ÀÛ½º·´°Ô ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÇ È£Àü ¶ÇÇÑ ´Ü±â°£¿¡ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

±Þ¼º ¿äÅëÀº ÁøÅëÁ¦ Á¤µµ¸¸ º¹¿ëÇϸ鼭 °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸´õ¶óµµ Ưº°ÇÑ Ä¡·á ¾øÀÌ ÀúÀý·Î È£ÀüµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹üÀ§ ³»¿¡¼­ ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °üÀýÀÇ °æÁ÷°ú ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ´õ »¡¸® ȸº¹Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ´ëºÎºÐÀÇ ±Þ¼º ¿äÅëÀÇ °æ¿ì ¿îµ¿¿ä¹ýÀ̳ª ¼ö¼úÀº ÃßõµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

2) ¸¸¼º ¿äÅë
¸¸¼º ¿äÅëÀº ¿äÅëÀÌ Ã³À½ ½ÃÀÛÇÒ ¶§ °©ÀÛ½º·´°Ô ¹ß»ýÇß´ÂÁö ¾Æ´Ï¸é ¼­¼­È÷ ¹ß»ýÇß´ÂÁö¿¡ °ü°è¾øÀÌ 3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â ¿äÅëÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¼º ¿äÅëÀº ±Þ¼º ¿äÅë¿¡ ºñÇؼ­´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù.

¸¸¼º ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¹ýÀº Å©°Ô ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´ÂÁö ¾Æ´ÑÁö¿¡ µû¶ó ±¸ºÐµË´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¸¸¼º ¿äÅëÀº ¼ö¼úÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¼ö¼ú¿¡ ¾Õ¼­ °¡´ÉÇÑ ÇÑ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀ» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¾¾çÀ̳ª °¨¿°, ½Å°æÀÇ ¾Ð¹Ú µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀÌ ¼±Åõ˴ϴÙ.

2. ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ý

1) ¿ÂÂòÁú ¶Ç´Â ³ÃÂòÁú
ȯºÎ¿¡ ¿­À̳ª ³Ã±â¸¦ °¡ÇÏ´Â °ÍÀº ºñ·Ï ¿äÅëÀÇ ¿øÀÎ ÀÚü¸¦ Ä¡·áÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸ ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀ» °æ°¨½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

¿­Àº Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ È¯ºÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±½ÃÅ°°í ±ÙÀ°ÀÇ °æ·ÃÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°¸ç ÅëÁõ °¨°¢À» º¯È­½ÃÅ°´Â È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ³Ã±â´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ È¯ºÎÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í °¨°¢À» ¾ó¾óÇÏ°Ô ¶³¾î¶ß·Á ÅëÁõÀ» °æ°¨½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ¿îµ¿¿ä¹ý
¿îµ¿¿ä¹ýÀº ±Þ¼º ¿äÅëÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÃßõµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¼º ¿äÅëÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÅëÁõÀÇ °æ°¨°ú Àç¹ß°¨¼Ò¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÑÆí, ȯÀÚ¿¡ µû¶ó¼­´Â ¿îµ¿ÀÌ ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°°Å³ª Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À» ó¹æ¹Þ¾Æ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

¿äÅëÀÇ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

• ±¼°î¿îµ¿
±¼°î¿îµ¿Àº ¸öÅëÀ» ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®´Â ¿îµ¿À¸·Î ôÃß »çÀÌ °£°ÝÀ» ³ÐÇôÁÖ¾î ½Å°æÀÇ ¾Ð¹ÚÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í µî°ú ¾ûµ¢ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ÆìÁÖ¸ç º¹ºÎ¿Í µÐºÎÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÅ°±â À§ÇØ ½ÃÇàµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ º¹ºÎÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÅ°´Â °ÍÀº ôÃßÀÇ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

• ½ÅÀü¿îµ¿
½ÅÀü¿îµ¿Àº Ç㸮¸¦ µÚ·Î Á¥È÷´Â ¿îµ¿À» ¸»Çϸç, ¹æ»çÅë(ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ ºÎÀ§°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö´Â °Í)À» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÅÀü¿îµ¿ÀÇ ¿¹·Î´Â ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ »óü¿Í ´Ù¸®¸¦ µÚ·Î µé¾î ¿Ã¸®´Â ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿
½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀûÀº µîÀÇ ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µîÀÇ Á¶Á÷À» ½ºÆ®·¹Äª½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿îµ¿Àº µîÀÇ °æÁ÷À» ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í Ç㸮¿îµ¿ÀÇ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

• ±âŸ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿
À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿°ú È£Èí¿îµ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ¿© ½ÉÆó±â´ÉÀ» °­È­½ÃÅ°°í ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Åë»óÀûÀ¸·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ È¿°ú¸¦ °ÅµÎ·Á¸é ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ½ÃÇàÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ¿¹·Î´Â ¼Óº¸·Î °È±â, Á¶±ë, ¼ö¿µ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ȯÀÚ¿¡ µû¶ó¼­´Â ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °Ý·ÄÇÑ ¸öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀº Ç㸮¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ´Þ¸®±â µîÀÇ ¿îµ¿Àº ôÃßÀÇ Ãß°£ÆÇ(µð½ºÅ©)¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3) ¹°¸®Ä¡·á / º¸Á¶À屸
¿äÅëÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â °ßÀÎÄ¡·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °ßÀÎÄ¡·á´Â ôÃ߸¦ Àâ¾Æ´ç±èÀ¸·Î½á ôÃß¿Í Ã´Ãß »çÀÌÀÇ °£°ÝÀ» ³ÐÇôÁÖ¾î Æ¢¾î³ª¿Â µð½ºÅ©°¡ ¾ÈÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ã´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °ßÀÎÄ¡·á·Î ÀÎÇÑ È¿°ú´Â ÀϽÃÀûÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Àå±â Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú´Â ¾ÆÁ÷ ³í¶õÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× ¿Ü¿¡ ÄÚ¸£¼ÂÀ̳ª Ç㸮º¸È£´ë µî º¸Á¶À屸¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº Ç㸮ÀÇ ¿îµ¿À» Á¦ÇѽÃÅ°°í º¹ºÎ¸¦ ÁöÁöÇϸç ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ±³Á¤Çϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¼ö¼ú Á÷ÈÄÀÇ È¯ÀÚ µî¿¡¼­¸¸ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸¸¼º ¿äÅëÀÇ Ä¡·á¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ °æ¿ì Ç㸮 ±ÙÀ°ÀÇ ¾àÈ­¿Í Ç㸮 °üÀýÀÇ °æÁ÷ µîÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

4) »ýÈ°½À°ü ±³Á¤
¹°°ÇÀ» µé°Å³ª ¾É°í ¼­´Â µî Ç㸮¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ »óȲ¿¡¼­ Ç㸮¸¦ ´ÙÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ¿ä·ÉÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¿äÅëÀÇ Ä¡·á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹¹æ Â÷¿ø¿¡¼­µµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä, ÃæºÐÇÑ ¼÷¸é ±×¸®°í ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ°í ±Ý¿¬À» ½ÇõÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

5) ¾à¹° ¿ä¹ý
¿äÅëÀÇ Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ´Ù¾çÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß ¾î¶² °ÍÀº ½º½º·Î ¾à±¹¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµéµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÀ» ¹Þ¾Æ¼­ Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÏ´Â Á¾·ùµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÁøÅëÁ¦´Â ÅëÁõÀ» °æ°¨½ÃÅ°±â À§ÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°·Î, ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ŸÀÌ·¹³î µî ÀÏ¹Ý ÁøÅëÁ¦ºÎÅÍ ¸¶¾à°è ÁøÅëÁ¦¿¡ À̸£±â±îÁö ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü ±ÙÀ°ÀÌ¿ÏÁ¦³ª Ç׿ì¿ïÁ¦ µîµµ ¸¸¼º ¿äÅëÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸³ª, ±× È¿°ú¿¡ ´ëÇؼ­´Â Àü¹®°¡µé »çÀÌ¿¡¼­µµ ³í¶õÀÇ ¿©Áö°¡ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.

6) ÁÖ»ç ¿ä¹ý
ÀÌ»óÀÇ Ä¡·á¹ýµé·Î ¸¸¼º ¿äÅëÀÌ Ä¡·áµÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÅëÁõÀÇ °¨¼Ò¸¦ À§ÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ÁÖ»ç ¿ä¹ýÀ» ±ÇÀ¯Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

• ½Å°æ±Ù Â÷´Ü
ôÃ߽ŰæÀÌ Ã´Ãß³ª µð½ºÅ© µî ÁÖº¯ Á¶Á÷À¸·ÎºÎÅÍ ¾Ð¹ÚÀ» ¹Þ¾Æ Ç㸮³ª ÇÏÁö¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì ½Å°æ±Ù Â÷´Ü¼úÀÌ °í·ÁµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ ºÎÀ§¿¡ ¾à¹°À» ÁÖ»çÇÏ¿© ÅëÁõ ½Å°æ ºÎÀ§¸¦ Â÷´ÜÇÔÀ¸·Î½á ¿äÅë Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù.

• °üÀý ³» ÁÖ»ç
ôÃß¿Í Ã´Ã߸¦ ¿¬°áÇÏ´Â °üÀý ºÎÀ§ÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¿äÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô ±¹¼Ò¸¶ÃëÁ¦³ª ½ºÅ×·ÎÀ̵å, °üÀý¿µ¾çÁ¦ µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Áֻ縦 °üÀý ³»ºÎ¿¡ Á÷Á¢ ÁÖ»çÇÔÀ¸·Î½á ¿äÅë Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

• À¯¹ßÁ¡ ÁÖ»ç
ÀÌ ¹æ¹ýÀº Àǻ簡 ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ´Â ºÎÀ§¸¦ ã¾Æ ³½ ÈÄ, ¸¶ÃëÁ¦ ¶Ç´Â ¸¶ÃëÁ¦¿Í ½ºÅ×·ÎÀ̵å Á¦Á¦¸¦ È¥ÇÕÇÑ ¾à¹°À» ÁÖ»çÇÏ¿© ÅëÁõ À¯¹ß ºÎÀ§¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

3. ¼ö¼ú ¿ä¹ý

ÀÌ»óÀÇ ¸ðµç Ä¡·á¿¡µµ ½ÇÆÐÇÑ °æ¿ì ¶Ç´Â ¿øÀο¡ µû¶ó¼­´Â °¡Àå ¿ì¼±ÀûÀÎ Ä¡·á·Î ¼ö¼ú¿ä¹ýÀÌ °í·ÁµË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ°Å³ª ÀÏ»ó»ýÈ°À̳ª Á÷Àå»ýÈ°, Á¤»óÀûÀÎ ¼ö¸éÀÌ ¾î·Á¿ï Á¤µµÀÇ »óȲ¿¡¼­´Â ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â ¹æ¾ÈÀÌ °ËÅäµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ö¼ú¿ä¹ýÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â Áúȯ¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ
ÈçÈ÷ ¡°µð½ºÅ©¡±¶ó°í ºÎ¸£´Â Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀº ôÃß»À¿Í ôÃß»À »çÀÌ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Ãß°£ÆÇÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é¼­ ³»ºÎÀÇ Á©¸® °°Àº ¼öÇÙÀÌ ¿ÜºÎ·Î Å»ÃâÇϸ鼭 ÀÎÁ¢ÇØ Àִ ôÃ߽ŰæÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½Å°æ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÉÇÑ Á°ñ½Å°æÅë°ú ÇÔ²² ÇÏÁö¿¡ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀ» °¡Áø ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Å»ÃâÇÑ ¼öÇÙÀ» Á¦°ÅÇϰųª ôÃß°ü µÚÂÊÀÇ ÈıÃÀ» ÀýÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Àý°³¸¦ ÅëÇØ ³»½Ã°æÀ̳ª ¹Ì¼¼Çö¹Ì°æ, ·¹ÀÌÀú µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ö¼úÇÏ´Â Ä¡·á¹ýµéµµ °³¹ßµÇ¾î ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ôÃß°üÇùÂøÁõ
ôÃß°üÇùÂøÁõÀº ô¼ö°¡ Åë°úÇÏ´Â °ø°£ÀΠô¼ö°üÀÌ °ñ°üÀý¿° µîÀÇ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ Á¼¾ÆÁö¸é¼­ ³»ºÎ¸¦ Áö³ª°¡´Â ô¼ö³ª ½Å°æÀ» ´­·¯¼­ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ôÃß°ü ÇùÂøÁõÀº ÅëÁõ¸¸ À¯¹ßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇÏÁöÀÇ °¨°¢ÀÌ»óÀ̳ª ¹æ±¤, ¼ÒÈ­°ü µîÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÇÏÁöÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î º¸ÇàÀå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ôÃß°üÇùÂøÁõ¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ØÀû Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ôÃß°ü µÚÂÊÀÇ Èıà ºÎºÐÀ» ÀýÁ¦ÇÏ¿© ½Å°æ ¾Ð¹ÚÀ» ÇؼҽÃÅ°´Â ÈıÃÀýÁ¦¼ú µîÀÇ ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼úÀ» ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ Áõ»óÀÌ Á¶±Ý ³ª¾ÆÁú ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ¿ÏÀüÇÑ Ä¡·á°¡ µÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

3) ôÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ
ÀÌ ÁúȯÀº ôÃß»À°¡ ¿ø À§Ä¡¸¦ ¹þ¾î³ª ¾ÕÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ÀüÀ§µÇ¸é¼­ ôÃß»À¿Í ôÃß»À »çÀÌ¿¡ ½Å°æÀÌ ³¢À̸鼭 ´­¸®´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ôÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ½Å°æ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ½ÉÇÑ Á°ñ½Å°æÅëÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ôÃßÀü¹æÀüÀ§ÁõÀº ôÃß°üÇùÂøÁõ°ú À¯»çÇÏ°Ô ÈıÃÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ°í µ¿½Ã¿¡ ôÃßÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â À§ÇØ ÀüÀ§°¡ ÀϾ ôÃ߸¦ °íÁ¤½ÃÅ°´Â ôÃßÀ¯ÇÕ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) ôÃß °ñÀý
Ã߶ôÀ̳ª ³Ñ¾îÁü, ±³Åë»ç°í µîÀ¸·Î ÀÎÇØ Ã´Ãß°¡ °ñÀýµÉ °æ¿ì ½ÉÇÑ ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ôÃßÀÇ °ñÀýÀº °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î »À°¡ ¾àÇØÁø ȯÀÚ¿¡°Ô ´õ Àß ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ôÃß °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½ÉÇÑ ¿äÅë ¿Ü¿¡µµ °ñÀýµÈ »ÀÁ¶°¢ÀÌ ³»ºÎ¸¦ Áö³ª°¡´Â ô¼ö³ª ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¼Õ»óÀ» ÀÔÈú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ưº°ÇÑ ½Å°æ¾Ð¹ÚÁõ»óÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â ôÃß°ñÀýÀº Àå±â°£ÀÇ Ä§»ó¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ È¸º¹µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ôÃßÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ À¯ÁöµÇÁö ¾Ê°Å³ª ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¼Ò°ßÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 ¿äÅë [low back pain] (±¹°¡°Ç°­Á¤º¸Æ÷ÅÐ ÀÇÇÐÁ¤º¸)

 

 

À§ÀÇ ±Û ÀÚ¼¼È÷ º¸¼Ì³ª¿ä, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ º¼±î¿ä​, ¾Æ·¡ ´õº¸±â »çÀÌÆ® ´©¸£°í È®ÀÎ ÇϽʽÿä,

°ü·ÃµÈ ±ÛµéÀ» º¸½Ã°í ÇàÇϽøé ÁÁÀº °æÇè ÇϽʴϴÙ.

​ÇÙ½É

¿äÅëÀÇ Áõ»óÀº ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ²Ä¦µµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÉÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÌÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é º°´Ù¸¥ ÀÌ»ó Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ À̸£±â±îÁö ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿äÅëÀÇ ¹ß»ý ¿øÀο¡ µû¶ó ȯÀÚÀÇ ¿¬·ÉÀ̳ª Áõ»óÀÇ ¹ßÇö ¾ç»óÀ̳ª ½Ã±â, µ¿¹ÝÁõ»ó µîÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

¾î¶² ¿äÅëÀº ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ½ÉÇØÁö´Â°¡ ÇÏ¸é ¾î¶² ¿äÅëÀº ¹ã¿¡ Àß ¶§ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼­´Â ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ Ç㸮°¡ »»»»ÇÏ°í µ¿ÀÛÀÌ Èûµé¾îÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç㸮ÀÇ ÅëÁõ ¿Ü¿¡ º¹ºÎ ³»Àå µî ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼öµµ ÀÖ°í, ¹æ±¤±â´ÉÀÇ Àå¾Ö°¡ µ¿¹ÝµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåµýÁö³ª Á¾¾Æ¸®, ¹ß°¡¶ô µî Ç㸮°¡ ¾Æ´Ñ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀ̳ª Àú¸², ¹æ»çÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì ÆÄÇà(º¸Çà ½Ã ´Ù¸®ÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Àý¶Ò°Å¸®¸ç °È°Å³ª ½ÉÇÒ °æ¿ì ´õ ÀÌ»ó °ÈÁö ¸øÇÏ´Â Áõ»ó)À̳ª ±ÙÀ§Ãà µîÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
 

ÀÎü ¸ðµç ±â°üÀ» Á¶ÀýÇϴ ³ú ´õº¸±â

ÀÎü ¸ðµç ±â°üÀ» Á¶ÀýÇϴ ³ú ´õº¸±â
ÅëÁõ ´õº¸±â

¸ðµç¿°Áõ ´õº¸±â


È®´ë Ãà¼Ò Àμâ À̸ÞÀÏ
Àλ縻 | ±¸¿ø³ó»ê | Á¦Ç°¼Ò°³ | Áúº´»ó½Ä | À£ºù¼Ò½Ä | »çÁøÀÚ·á½Ç | ¹®ÀÇ°Ô½ÃÆÇ | °øÁö»çÇ× | ¼îÇθôÀÌ¿ë¾à°ü°øÁö
¿ï»ê±¤¿ª½Ã ¿ïÁÖ±º »ï³²¸é °¡Ãµ¸® 893.   ¤Ó   »óÈ£: ±¸¿ø³ó»ê  ¤Ó  »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 605-17-36617  
°Ç°­±â´É¼º½ÄÇ°ÆǸŽŰíÁõ Á¦215È£ |  Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ : Á¦2006-26È£
TEL. 0505)254-5200     H.P. 016-9256-1112 ¤Ó ´ëÇ¥: Àå ±¤È£.
°èÁ¾ȳ» ¤Ó °æ³²ÀºÇà:558-21-0242875   ³óÇù:815157-52-039670   ¿¹±ÝÁÖ: À層ȣ
À̸ÞÀÏ : sanchna@naver.com
Copyright(c)2006 ±¸¿ø³ó»ê All Right Reserved.